Самовоспитание

Не все люди довольны своими успехами и собой. Случается, что личные планы не могут реализоваться из-за того, что человек неуверен в себе, неорганизован, не знает, что делать в нестандартных ситуациях. 

2телесно ориентированная терапия

Можно помочь себе разными способами, одно из которых – самоодобрение.

Или получившая в последнее время широкое развитие телесно ориентированная терапия, которая дает возможность значительно упростить решение психологических проблем и оздоровить организм. Благодаря большому количеству положительных качеств этой терапии она завоевала уже достаточно большую популярность среди россиян.

Самоуспокоение, самовнушение – основные инструменты работы над собой в этом случае. Самоодобрение также может применять форму самокритики. Это, например, такие замечания себе как «что ты раскис», критика себя в присутствии приятелей. Если появились чувства оскорбленной гордости, желание доказать миру что способны на большее, это поможет. Однако если волевые качества самокритика не задевает, от нее лучше отказаться. Психологи давно отметили, что «даже небольшая победа над своими недостатками формирует волю и характер».

Влиять на себя возможно также при помощи самоубеждения, оно поможет менять психическое состояние с помощью одобрения или осуждения своих поступков. После рассуждения о правильных или нежелательных действий, возможно, созреет нужное решение, либо самоприказ о нужности определенного шага. К сожалению, самоприказ не всегда срабатывает. Человеческая психика может «устать» или не подчиниться, то есть внешне может быть достигнут результат, а внутри будет напряжение и недовольство. В этом случае можно попробовать самовнушение и мысленное представление желаемого.

Итак, надо составить для себя четкую программу, проанализировать, над какими качествами работать и мысленно представлять себя таким, каким хотите стать.