Молодость как состояние души

Возраст человека — понятие достаточно условное. Да, в нашем паспорте указана определенная дата нашего рождения — и что же?

27515_3

Каждый наверняка встречал в своей жизни и двадцатилетних девушек, которые и выглядят, и производят впечатление «за тридцать», и наоборот, женщин без возраста, число лет и даже десятилетий которых не поддаются точному определению. В чем же секрет «вечной» молодости подобных счастливиц? Чем они отличаются от остальных женщин?

Конечно, определенное значение имеет наследственность. Но куда больше генетических факторов определяют психологический настрой и характер каждого из нас. Итак, как же остановить время и всегда выглядеть на …дцать лет моложе своих сверстниц?

Для начала, стоит заняться работой над собственным имиджем. Не стоит впадать в крайности, но привычка регулярно — хотя бы раз в год — менять прическу, цвет волос или стиль одежды замечательно поможет справляться с однообразием и статичностью, «расшевелит» вашу жизнь и просто заставит сбросить груз лет. Потому что с новой прической, в новом платье — это будете уже не вы прежняя, а совершенно новая, молодая женщина, чей паспортный возраст можно будет назвать только досадным недоразумением.

Гораздо моложе собственных лет всегда выглядят люди с активной жизненной позицией, общительные, живущие не только собственными интересами, но и интересующиеся окружающими, их проблемами. Такая активность позволяет «не отстать от жизни» и быть в курсе всего происходящего в мире. Всегда молодо, подтянуто выглядят люди увлеченные своим делом, будь то работа или хобби, путешествия, вышивка крестом или разведение собак. Подбирайте себе занятия с умом. Например, наборы для вышивания крестом не только помогут вам создать красивые картины ручной работы, но и найти множество друзей по интересам и займут вас делом, которое будет благотворно влиять на мозговую деятельность. Это тоже очень важно.

Поможет оставаться в хорошей физической форме занятия спортом — бег, спортивная ходьба, аквааэробика, йога не только значительно улучшат ваши физические параметры, но и привнесут в вашу жизнь новые интересы, круг общения, добавят красок и впечатлений в повседневность.

Стоит уделить внимание и питанию. Стоит завести полезную привычку питаться правильно — соблюдать интервалы между приемами пищи, продумать свой рацион, исключив продукты жирные, соленые, с большим количеством консервантов. Желательно включить в ежедневный рацион овощи и фрукты, богатые антиоксидантами, выбрать в качестве источника белка нежирное мясо, а лучше — рыбу, кисломолочные продукты, улучшающие состояние желудочно-кишечного тракта. Для перекусов использовать орехи, фрукты, хлебцы. Отнеситесь к приготовлению простой пищи творчески, замените соль специями — все они богаты различными полезными микроэлементами, а такие приправы, как шалфей, имбирь также отличаются противовоспалительными свойствами и благотворно воздействуют на кишечник.

И главное — оставайтесь оптимистами, интересуйтесь жизнью — и она обязательно заинтересуется вами в ответ, добавив в качестве подарка не только подтянутую фигуру, привлекательный внешний вид, но и молодость, и желание жить.