Японская диета

Любая женщина хочет выглядеть прекрасно в любое время года. Здоровый вид – это залог красоты. Вопрос здоровья для каждой женщины на первом месте, не стоит им пренебрегать. Лишний вес усугубляет наше здоровье. Бороться с ним бесспорно нужно, но параллельно вредить здоровью не нужно.
Решили купить настоящее чучело животного? Не знаете, где найти интернет магазин по продаже таких чучел? Зайдите на странице http://www.podorov.com/katalog/nebolshie-raboty/ — тут вы найдете широкий ассортимент по доступным ценам.

Любая женщина хочет выглядеть прекрасно в любое время года. Здоровый вид – это залог красоты. Вопрос здоровья для каждой женщины на первом месте, не стоит им пренебрегать. Лишний вес усугубляет наше здоровье. Бороться с ним бесспорно нужно, но параллельно вредить здоровью не нужно.

Выбор диеты должен быть осознанным и разумным, организм не должен пострадать. Голодать ни в коем случае не стоит. Не видитесь на рассказы о лечебном голодании. Во время голодания организм находиться в состоянии стресса, а после того как вы начинаете есть он начинает запасать жир, который очень трудно выводится из организма в последствии. Любая диета должна быть направлена на корректировку обмена веществ.

Одной из таких диет является «японская диета». Японские девушки подобны цветуще сакуре – такие же воздушные и легкие, благоухающие и миниатюрные. Но нет точных фактов о том, что эту диету изобрели японцы. Скорее всего, это название она получила за результат, который приносит эта диета.

Диета продолжается 13 дней при этом можно потерять до 8 килограмм. Нужно строго придерживаться правил диеты, никаких отступлений. Если срываетесь, начинайте все сначала, а не с момента срыва. Во время диеты нельзя употреблять алкоголь и любые лекарственные препараты. Если чувствуете сильные головокружения, происходит ухудшение стула – диету следует прекратить и обратиться к диетологу. Пейте только очищенную или кипяченую воду.

1 день. Завтрак: кофе. Обед: отварная пекинская или белокочанная капуста, томатный сок. Ужин: отварная рыба.
2 день. Завтрак: кофе, сухарь с отрубями. Обед: салат, рыба. Ужин: кефир, говядина 100 гр.
3 день. Завтрак: кофе. Обед: жареный кабачок (можно и сырой). Ужин: 2 яйца, салат.
4 день. Завтрак: кофе. Обед: яйцо сырое, 3 моркови, сваренные на пару, сыр 15 гр. Ужин: вареные яйца 2 шт., свежий салат.
5 день. Завтрак: морковь с соком лимона. Обед: рыба. Ужин: фрукты.
6 день. Завтрак: кофе. Обед: курица, салат из моркови. Ужин: 2 яйца, морковный салат.
7 день. Завтрак: зеленый чай. Обед: 200 гр говядины, фрукты. Ужин: любой из предыдущих дней.
8 день. Завтрак: кофе. Обед и ужин см. 6 день.
9 день см. 5 день, по следующие дни совпадают с предыдущим в обратном порядке, то есть 10 это 4 день, а 11 – 3 и так далее до 13 дня.

Диета очень строгая, но и результат порадует глаз. Встав на весы вы не пожалеете не об одном дне такого режима питания.