Плюсы и минусы голодания

Сегодня как никогда популярен здоровый образ жизни. Действительно, уже давно перестало быть модным курение и употребление алкоголя, а также наркотиков. В настоящий момент высоко ценится спорт, а также правильное питание и отказ от вредных привычек.Решили купить новый холодильник? Тогда, выбрать и купить холодильники по самой доступно цене вы сможете в интернет магазине mvideo.ru.

Сегодня как никогда популярен здоровый образ жизни. Действительно, уже давно перестало быть модным курение и употребление алкоголя, а также наркотиков. В настоящий момент высоко ценится спорт, а также правильное питание и отказ от вредных привычек.

Даже интернет, и тот пестрит всевозможными диетами и советами для тренировок. В связи с этим также проснулся интерес к голоданию. С наступлением весны и лета, как правило, хочется обновить собственный организм и избавиться от всего лишнего, однако не все так просто, как кажется.

Голодание вызывает самые разные мнения у людей. Кто-то считает такую диету лучшим способом похудеть и очиститься, а кто-то считает, что голодание очень опасно для здоровья и не несет ничего хорошего. Однако многие забывают, что речь идет скорее о лечебном голодании, чем об издевательстве над собой.

Как правило, лечебное голодание не должно превышать по времени одной недели. Конечно, есть люди, которые предпочитают голодать значительно дольше, но все-таки такие практики не приветствуются врачами. Кроме того, нельзя практиковать голодание следующим категориям людей:
• Беременные и кормящие мамы;
• Люди, страдающие нервными расстройствами;
• Люди, имеющие заболевания внутренних органов;
• Люди, страдающие анорексией.

Голодание как путь к похудению
Многие люди просто уверенны, что, если они будут меньше есть, а лучше перестанут совсем, тем быстрее они похудеют. Однако не стоит забывать, что голодание – большой стресс для организма, особенно, если он плохо подготовлен.

Поэтому, если вы собрались голодать, то начинать это следует постепенно, сначала переходя на фрукты, овощи и бульоны, а затем понемногу отказываясь от пищи. Кроме того, помните, что после голодовки потерянный вес может вернуться даже в большем размере, поэтому возвращаться после голодовки к обычному режиму питания нужно также постепенно. Также важным является эмоциональный настрой.

Вы должны осознать, что это вам необходимо, и что вы готовы к отказу от еды. Если вы чувствуете хоть малейшее сомнение, то лучше повременить с этим и дождаться полной уверенности. Если же вы все-таки начали голодать, то можете иногда позволить себе воду с ложечкой меда. Вы удивитесь, но прилив сил вам обеспечен.

Дело в том, что организм затрачивает достаточно большое количество энергии на переваривание пищи, именно поэтому неизрасходованную энергию вы сможете потратить на что-то более полезное.