Китайский массаж. Китайский массаж лица

Массаж является не только способом улучшить состояние здоровья и расслабиться, но также является своеобразным искусством. Китайский массаж является ярким примером того, как медицина становится неотъемлема от традиций народа и становится важной частью жизни. Данная техника отличается от европейской не только приёмами, но также простотой использования и необычайной эффективностью. Как известно, в китайском представлении человеческое тело обладает жизненной энергией, которой можно оперировать с помощью жизненных точек, которые и составляют важную часть медицины Китая. Именно на них основывается данный тип массажа, требующий сосредоточенности и душевного спокойствия. Массаж является не только способом улучшить состояние здоровья и расслабиться, но также является своеобразным искусством. Китайский массаж является ярким примером того, как медицина становится неотъемлема от традиций народа и становится важной частью жизни. Данная техника отличается от европейской не только приёмами, но также простотой использования и необычайной эффективностью. Как известно, в китайском представлении человеческое тело обладает жизненной энергией, которой можно оперировать с помощью жизненных точек, которые и составляют важную часть медицины Китая. Именно на них основывается данный тип массажа, требующий сосредоточенности и душевного спокойствия.

Самым популярным и используемым является китайский массаж лица, который подходит для ежедневного применения и не требует особых знаний или инструментов. Для того, чтобы сделать его, необходимо вымыть начисто руки, присесть на стул и попытаться полностью расслабить мышцы всего тела и в частности лица. Далее двумя ладонями без сильного давления на кожу проведите от бровей до подбородка, а после обратно кверху. Такое движение необходимо повторять от десяти до двадцати раз. Это позволяет улучшить кровоток и разгладить морщинки.

С древности целители и медики уделяли особое внимание технике, известной как «раскрытие небесных врат», которую включает в себя китайский массаж лица. Она основывается на точке «тяньмень», располагающейся между бровями, и на точках «синьмень «, располагающейся у темечка, и «тяньмин» у основания волосяного покрова посередине лба. Для этого от точки между бровями большим пальцем на левой руке проводите до точки в середине лба у волосяного покрова, массируя лоб и продвигайтесь до темечка. Для большей эффективности можно растягивать кожу на лбу правой рукой. Данный массаж необходимо повторять 24 раза, так как именно это число символизирует 24 сезона солнечного года. Это позволит раскрыть энергетические каналы верхней части головы.

Также китайский массаж лица включает в себя и метод, позволяющий снимать головную боль и усталость глаз. Для этого необходимо промассажировать точки «тайян», которые располагаются в височных впадинах. Эти точки необходимо массировать большими пальцами обоих рук, делая вращательные движения. Для достижения нужного результата, нужно повторять процедуру от десяти до двадцати раз. Для глаз также полезно делать массаж разогретыми средними пальцами рук на неплотно закрытых глазах. Для этого не сильно надавливайте и от внутреннего края глаз к внешнему проводите пальчиками около десяти или двадцати раз. Расфокусировав взгляд, также совершайте круговые движения зрачками, а именно по десять кругов в разные стороны.

Стоит также упомянуть массаж головы, носа и ушей. Для проведения первого, положите ладонь правой руки на лоб, а левую разместите на затылке. Правой ладонью перемещайтесь к затылочной части головы, при этом поглаживая висок с правой стороны. В свою очередь левая рука массажируя левый висок передвигается ко лбу. В данной процедуре можно сильно надавливать на кожу, активируя работу мозга и усиливая головной кровоток. У основания нашего черепа на затылке имеется точка «фенчи», массируя которую круговыми движениями можно снять усталость и боли головы, расслабить шейные мышцы и понизить давление.

Массаж носа происходит указательными пальцами, массируя ноздри носа около 10- или 20 раз, направляясь от верхней части к нижней и назад. С помощью этого можно укрепить иммунитет и повысить сопротивляемость к болезням верхней части дыхательных путей. Чтобы массажировать уши, их необходимо накрыть ладонями, а пальцами обхватить затылок, заведя указательные пальцы рук на середине. Далее одновременно нужно щелкнуть ими по затылочной части головы, отчего в ушах долж
ен образоваться своеобразный гул, пробуждающий сознание. Это называется «ударом в небесный барабан», который должен повториться двенадцать раз. Общий массаж для ушей включает в себя проведение пальцами по краешкам ушных раковин, двигаясь от верхней части к мочке около 20 или 30 раз. После этого около пяти раз необходимо потянуть ушные раковины вниз, после в стороны и вверх.

Для шеи необходимо обхватить её левой рукой с правой стороны и тереть около двадцати раз, проводя ладошкой к основанию горла. После повторить данное движение правой рукой. Далее большим и указательным пальцами оттяните на шее кожу и отпустите, повторив такое же количество раз. Последнее — это большим пальцем на левой руке, нужо обхватить шею с левой стороны, а оставшимися пальцами обхватить правую сторону и массажировать шею сверху вниз около двадцати раз.

Массажирование рук происходит следующим образом: нужно растопырить пальцы на руках и хлопать в ладоши около двадцати раз, чтобы при этом пальца рук соприкасались. Далее идёт постукивание ладошками друг о дружку при неплотно сжатом кулаке, чтобы середина одной ладони ударяла о середину другой. Процедура повторяется около двадцати раз. Завершает всё массаж руки от локтя до запястья и назад сжатой ладонью другой руки.

Массаж поясницы происходит благодаря положенным на поясницу ладошкам рук, большие пальцы которых находятся напротив друг друга. С силой нажимайте на поясницу, отводя ладони вниз к копчику и возвращаясь в исходное положение. Движение стоит повторить от 10 до 20 раз, а также делать пощипования на пояснице для улучшения кровотока.

Ну и напоследок, китайский массаж ног и нижней части тела, который поможет снять нагрузку, расслабиться, снять давление и улучшить самочувствие тела. Итак, обхватите с внешней стороны ладонями бедра и, надавливая на них, проведите к коленям, а после прижмите ладони к внутренней стороне бедер, также массируя участок сверху и до колена. Для тех, кто совершает тяжёлые нагрузки и имеет боли в коленях, нужно поднять перед собой ногу и распрямить её. После большими пальцами рук массажировать верхний край углублений на коленной чашечке вращательными движениями, направляя силу книзу, к себе. Такие движения совершаются около двадцати раз, применяя силу, а после совершить такое же количество мягких движений поглаживания с помощью указательного и среднего пальцев, двигаясь сверху вниз и обратно. Также советуют до упора втягивать обе ноги, потирая пальцы ног руками. Полезно также совершать круговое движение коленями по часов и против часовой стрелки, держа при этом руки на коленных чашечках. Также существует точка «юнцюань», которая располагается в центре стопы, отвечающая за энергию ног. её необходимо массажировать в сидячем положении, надавливая на неё около 108 раз.