Если отекают ноги

Современной женщине важно чувствовать себя хорошо и уверенно целый день, но это очень сложно, если отекают ноги к концу рабочего дня и остаток его проходит в мучениях. Поэтому каждой даме важно знать, почему отекают ноги и как с этим бороться, чтобы избавиться от боли и неприятных ощущений. При этом важно исправить не только последствия, но и сам недуг, о чём, собственно, и будет говориться в данной статье. Современной женщине важно чувствовать себя хорошо и уверенно целый день, но это очень сложно, если отекают ноги к концу рабочего дня и остаток его проходит в мучениях. Поэтому каждой даме важно знать, почему отекают ноги и как с этим бороться, чтобы избавиться от боли и неприятных ощущений. При этом важно исправить не только последствия, но и сам недуг, о чём, собственно, и будет говориться в данной статье.

Причиной возникновения отёка ног достаточно много, однако самыми распространёнными причинами являются две. Во-первых, если имеется нарушение каких-либо функций костно-мышечной системы. Это может быть при неправильном выборе обуви, а также противопоказании носки каблуков и очень узкой обуви. Поэтому старайтесь выбирать наиболее удобную пару обуви, как по высоте каблука, материалу, так и по ширине.

Во-вторых, если отекают ноги, стоит задуматься, нет ли в вашем организме скопления лишней жидкости. Если ответ положительный, то можно использовать обычные мочегонные средства, в состав которых входят травы или же попить сбор лечебных растений. Например, можно пить отвар коры и ягод бузины или же астрагала. Для их приготовления необходимо взять 10 грамм той или иной травы, запарить её кипятком, после остудить и процедить. Употреблять нужно по 2-3 столовые ложки отвара несколько раз в день в течении нескольких недель. Также подойдут и берёзовые почки, взятые в количестве нескольких столовых ложек, а также полевой хвощ и спорыш в том же количестве, после одну столовую ложку смеси этих трав заварить кипятком в стакане и настоять полчаса. Процедить полученный отвар и пить по одной столовой ложки после еды по три раза в день. Через три дня делается суточный перерыв, а после опять продолжать, повторяя схему три через один в течении трёх недель.

Если необходимо срочно побороться с последствиями отёка, то самым простым решениям являются охлаждающие процедуры. К ним относится ванна для ног, наполненная холодной водой с примесью морской соли или же обычной. Для этого возьмите тазик с водой и солью, опустите туда ноги на десять минут, после чего сделайте лёгкий массаж отёкших мест, начиная сверху и заканчивая низом ноги. Можно снять отёк и холодной ванной с добавлением экстракта хвои или с кубиками льда. Однако стоит помнить, что если отекают ноги, ни в коем случае нельзя принимать водные процедуры в горячее воде, особенно если у вас варикоз, потому как при нагревании ног, сосуды расширяются, что и приводит к отёчности тканей.

Можно бороться с отёком и с помощью специальных масок местного применения. К примеру, маска, сделанная из чеснока, поможет быстро избавиться от последствий недуга. Так возьмите головку чеснока, подавите её и залейте в стакане кипятка. Остывшую массу нужно наложить на места отёка и выдержать полчаса, после чего смыть водой. Можно приобрести и уже готовое лекарство, которое можно выбрать как самостоятельно в аптеке, так и посоветоваться у врача. К ним относятся различные мази, в состав которых входит рутин, гепарин или же конский каштан, то есть те мази, которые снимают отёки и укрепляют стенки сосудов.

Для тех дам, кто постоянно страдает отёчностью ног, рекомендуется делать упражнений, которые ускоряют кровоток в конечностях и препятствуют образованию застоев. Во-первых, встаньте и постойте или же немножко попрыгайте на носочках, после сядьте и делайте стопами вращательные движения. Далее не вставая, подогните внутрь стопы пальцы ног, а после резко выпрямите. Потом встаньте, перекатывайтесь с носка на пятку и с внешней стороны стопы на внутреннюю. Последнее упражнение – поставьте ступню одной ноги на другу и поднимайте носок нижней ступни вверх, как можно повыше, повторите упражнение с другой ногой.