Банановая диета для похудения

Банановая диета на сегодняшний день является одним из самых распространённых способов для похудения, включающий в себя весьма вкусную и сладкую пищу – свежие натуральные бананы. Данные фрукты содержат сахар, который позволяет быстро справиться с возникающим чувством голода, а также не требует особых усилий или подготовки. Также бананы отлично помогают с различными заболеваниями желудочно-кишечного тракта, улучшают состояние нервной системы, а также способен помочь при таких заболеваниях, как гастрит, язвы, ожирение, проблемы с кровообращением и многое другое.Банановая диета на сегодняшний день является одним из самых распространённых способов для похудения, включающий в себя весьма вкусную и сладкую пищу – свежие натуральные бананы. Данные фрукты содержат сахар, который позволяет быстро справиться с возникающим чувством голода, а также не требует особых усилий или подготовки. Также бананы отлично помогают с различными заболеваниями желудочно-кишечного тракта, улучшают состояние нервной системы, а также способен помочь при таких заболеваниях, как гастрит, язвы, ожирение, проблемы с кровообращением и многое другое.

Чудодейственные свойства данного тропического фрукта заключаются в том, что он способствует восстановлению эпителиального слоя, а также помогает защищать желудок за счёт стимуляции выработки специальных слизистых выделений в нашем кишечнике. Также бананы имеют в своём составе всевозможные витамины, микроэлементы, сахар, а также клетчатку, то есть всё то, что необходимо нашему организму для его здоровья. Благодаря крайне малому содержанию жиров, этот фрукт является диетическим и подходит для диет, а благодаря сахару утоляет голод.

Итак, что касается самих диет, то есть два способа похудения с помощью этих фруктов. Первая банановая диета предполагает также употребление молока или же кефира, что способствует очищению и восстановлению желудка. Данный вид диеты должен длиться в течение трёх-четырёх дней и позволяет сбросить до чётырёх-пяти килограмм. В день необходимо есть три банана и такое же количество стаканов молока (или кефира), а в перерывах пить воду или зелёный чай, но обязательно не сладкий.

Второй вид банановой диеты длиться уже от трёх дней до недели и включает в себя гораздо большее количество съедаемых фруктов. Так бананы можно есть в любое время дня и в любом количестве (вернее общим весом не более до полутора килограмм). Воду и зелёный чай можно также употреблять в любое время по желанию. Однако стоит помнить, что если диета длиться около недели, организму будет не хватать белка, поэтому стоит дополнить свой рацион двумя яйцами.

Банановая диета для похудения очень благотворно влияет на организм, так как он не только очищается от шлаков и токсинов, улучшает обменный процесс, что делает кожу здоровой, но также обогащается калием, полезным для сердца. Особенно полезны эти фрукты желудку, так что не стоит волноваться о нём, как это часто бывает при других видах диет, способствующих развитию гастрита. Единственное что стоит помнить, что после окончания диеты нельзя позволить себе опять начать есть всё подряд в ускоренном темпе – так вы быстро наберёте вес снова. Поэтому стоит добавлять каждый день после диеты по два или несколько новых продуктов, которые не будут для вас тяжёлыми и слишком жирными, как, например, другие фрукты, салаты и соки.

One comment

  1. Интересно, думаю, стоит попробовать, действительно ли бананы так эффективны как диета belay

Comments are closed.