Женщины в йоге

Йога, в большом глобальном смысле этого слова, система жизни, пользуясь которой человек развивается физически и духовно. Поэтому такого понятия как разделение полов здесь быть не может. А вот практика йоги будет существенно различаться для каждого человека.Йога, в большом глобальном смысле этого слова, система жизни, пользуясь которой человек развивается физически и духовно. Поэтому такого понятия как разделение полов здесь быть не может. А вот практика йоги будет существенно различаться для каждого человека.

Каждый человек имеет свою физиологию и психику, и развитие в йоге, будет во многом зависеть именно от них. Единственным важным отличием женщин от мужчин будет то, что во время месячных и беременности исполнение ими асан, значительно будет отличаться от практик у мужчин.

Женщины менее дисциплинированы и очень эмоциональны, в практике им требуется больше терпения и самообладания. Также приходиться считаться с психическими и гормональными изменениями, происходящими в женском организме каждый месяц. Именно поэтому женская йога крайне полезна и способна во многом облегчить нелегкую женскую долю во время этих изменений. Чтобы добиться быстрых результатов, многие заводят дневник и отмечают все свои циклы, это помогает более грамотно выстроить практику.

Часто в йогу приходят женщины, не верящие в свои силы, привыкшие жить за счет родных и близких. Начиная применять в своей практике силовые позы, они постепенно приобретают некий внутренний стержень, особую силу духа, порой полностью меняя свою жизнь. В йоге женщины быстрее развивают гибкость и растяжку, а само выполнение асан, у них более спокойное, текучее, поэтому к построению силовых поз подходить нужно постепенно.

Если перед вами встал вопрос, заниматься ли йогой, то ответ однозначно да. Это древнейшая система физического совершенствования. Все современные практики и различные тренинги, по развитию человека берут свое начало из йоги. В ней заключена огромная мудрость многих поколений опытных йогов и йогинь, которые приложили максимум усилий, чтобы донести до людей эти знания.

Занимаясь йогой, вы сможете значительно улучшить свое душевное состояние и стать более уравновешенной, а подверженность разного рода стрессам значительно уменьшиться. Более того, занятия йогой прекрасным образом скажутся на вашем здоровье и помогут легче переносить различные гормональные изменения во время месячных.