Вкусный и полезный лещ

В современном мире медики ищут вкусные способы поправить здоровье или при помощи полезных продуктов предупреждать болезни. Пришла пора узнать о самых полезных и вкусных продуктах.В современном мире медики ищут вкусные способы поправить здоровье или при помощи полезных продуктов предупреждать болезни. Пришла пора узнать о самых полезных и вкусных продуктах.

Привыкнув к элитным сортам рыбы, многие женщины зря недооценивают важность такой рыбы, как лещ, полезные свойства которой оценили не только хозяйки, но и медики и косметологи. Какими же свойствами обладает мясо леща?

— Самой полезной будет рыба, которую готовят на гриле, запекают, тушат или варят. Жареная в тесте рыба потеряет полезные кислоты (Омега 3).
— Лещ прекрасно подходит для диетического рациона. Блюда с лещом содержат большое количество белка, крайне важного для нормального функционирования организма.
— Медицина давно оценила и широко использует целительные свойства леща. Еще с древности рыбный клей употребляли, как средство от кровоизлияний.
— Наука доказала, что ткань рыбы (и леща в частности) обладает антибактериальным свойством. В современной медицине используются вещества, которые получают из рыбы, например, инсулин, панкреатин и другие необходимые лекарственные препараты.
— Мясо леща содержит витамины РР, В2, В1, а так же калий, фосфор, магний, железо, хром и другие микроэлементы.
— В белках рыбы, в отличие от белков, содержащихся в мясе, содержатся все самые необходимые и незаменимые в организме аминокислоты, например, метионин, неоценимо полезен при сердечных болезнях.
— При регулярном употреблении в пищу леща, реже случаи развития кариеса и болезней, связанных со щитовидной железой.

Кроме того, для желающих похудеть, разработаны специальные лещовые диеты.
Таким образом можно сделать вывод, что лещ – не просто еда, но и необходимый элемент питания для людей любого возраста, которые следят за своей красотой и здоровьем.
Употребляйте леща и будьте всегда здоровы.