НЕ СПИ, А ТО ЗАМЕРЗНЕШЬ… КАК ПРОГНАТЬ СОН

www.jenshinam.com
www.jenshinam.com
ЖУЙТЕ ЖВАЧКУ И СУХОФРУКТЫ. Жевательные мышцы, находясь в тонусе, не дадут отключиться. ЗАПАХИ КОРИЦЫ И МЯТЫ обладают стимулирующим действием, не позволяя заснуть. ПЕЙТЕ КОФЕ И КРЕПКИЙ ЧАЙ, но умеренно:передозировка может вызвать сердцебиение и повысить артериальное давление. ТРАВЯНЫЕ НАСТОЙКИ женьшеня, элеутерококка и лимонника снимают сон и активизируют деятельность головного мозга. РАЗМИНАЙТЕСЬ НА ВОЗДУХЕ -холод отлично бодрит.
УМОЙТЕСЬ ХОЛОДНОЙ ВОДОЙ, а если едете в машине, каждые 20-30 минут протирайте лицо и руки влажными салфетками. РАЗГОВАРИВАЙТЕ, пусть тот, кто рядом, активно задает вопросы. ПОЙТЕ ПЕСНИ ВСЛУХ, если это допустимо в вашей ситуации.