КАМАСУТРА ЗДОРОВОГО СНА В ДЕЙСТВИИ

jenshinam.com
jenshinam.com

О позах для секса мы знаем немало. А какие позиции удобны для ночного отдыха — сна, если вы спите вдвоем?
ПОЗА «ПОЛУТОРНАЯ»
Если партнеры делят довольно узкое ложе и один из них любит спать на спине, а другой — на боку, чтобы не мешать друг другу и хорошо высыпаться, можно принять довольно удобную «полутораспальную» позу.
ПОЗА «У НЕГО НА ПЛЕЧЕ»
Вам нравится засыпать на плече у любимого, но у него от этого затекает рука и шея. К тому же он предпочитает спать на животе, а вам хорошо отдыхается только на боку. Вот идеальное положение, в котором будет комфортно обоим.
ПОЗА «ЛИЦОМ К ЛИЦУ»
Если у вас проблемы со спиной и суставами, лучшей позы не найти. Сон на боку с согнутыми и слегка разведенными коленями (если спите одна, положите между ними плоскую подушку) — хорошая профилактика артрита и остеохондроза. Позвоночник отдыхает, позвонковые диски разгружаются и расправляются.
ПОЗА «СПИНА К СПИНЕ»
Взрослый человек за ночь меняет позу во сне от 20 до 60 раз. Тот, кто спит рядом, автоматически повторяет минимум половину всех движений. А если партнер ворочается еще чаще? Или вы спите очень чутко и каждый его поворот заставляет вас просыпаться? Чтобы меньше крутиться в постели и лучше выспаться, займите максимально комфортное положение. Эта же поза окажется спасительной в том случае, если один из партнеров застудил поясницу: вы обойдетесь в кровати без резиновой грелки.