Жизнь беременной женщины

В наше время многие женщины на сносях работают наравне с мужчинами. На заводах, производстве выполняют тяжелую физическую работу, испытывают психические расстройства из-за неустроенного домашнего быта, неуверенности в завтрашнем дне либо же социальной нестабильности. В итоге рождаются малыши физиологически незрелые. Поэтому жизнь беременной женщины должна проходить по определенному сценарию, который бы положительно сказывался и на будущем ребенке.

По-хорошему, было бы отлично, если бы будущая мама во время первого триместра вынашивания ребенка вообще не работала, особенно та, у которой работа на вредном производстве, либо тяжелый физический труд. И то, как будет развиваться плод, зависит, прежде всего, от будущих родителей, особенно от будущей мамы. Лучше всего быть готовой идти на некоторые уступки, планировать беременность и создать хорошие условия для благополучного ее протекания. В это время лучше всего отправиться за покупками для будущего ребенка. Например, можно пойти и купить бодики с длинным рукавом Украина, распашонки, пеленки или присмотреться к будущей коляске. Так и время с пользой проведете и сможете немного расслабиться, ведь шопинг оказывает успокаивающее действие на практически всех без исключения женщин.

Отдых

Если вы проживаете в городе, постарайтесь чаще бывать в парках, где воздух более чистый. Ведь тот воздух, которым дышит мама, дышит и ребенок в ее животе. Гулять желательно не менее двух часов в день и особенно перед сном.

На протяжении всей беременности нужно стараться не заболеть. Особенно, это касается тех периодов, когда  высок риск заразиться инфекционными болезнями. Лучше в это время побыть дома, не выезжать в людные места, где легко можно подхватить заразу. Поменьше пользоваться автобусами, маршрутками, метро и прочим общественным транспортом. Безусловно, поездки в увеселительные заведения, такие как кинотеатр, театр, цирк и многие другие, способен скрасить жизнь беременной женщины, но риск заболеть слишком велик и поэтому лучше воздержаться.

Сон

Будущей мамочке нужно выделять время для сна, не менее 9-10 часов. Перед сном проветрить помещение. Научно доказано, что женщины, спящие хорошо во время беременности, рождают здоровых и уравновешенных детей. Поэтому лучше позаботиться о здоровом, крепком сне. Чтобы быстро заснуть, поможет легкий ужин или прогулка перед сном. Можно также выпить стакан молока с добавлением меда.