Здоровые ногти значит красивые!

Ухоженные ноготочки — это неотъемлемая часть красивого образа женщины. Для того чтобы маникюр выглядел аккуратным необходимо тщательно следить за здоровьем ногтевой пластины. Салоны красоты предлагают широкий комплекс процедур, которые, несомненно, помогают улучшить вид ногтей снаружи.Ухоженные ноготочки — это неотъемлемая часть красивого образа женщины. Для того чтобы маникюр выглядел аккуратным необходимо тщательно следить за здоровьем ногтевой пластины. Салоны красоты предлагают широкий комплекс процедур, которые, несомненно, помогают улучшить вид ногтей снаружи.

Однако внешний уход не устранит основные причины несовершенств, а лишь поможет бороться с их следствиями.

Почему же ногти ломаются? Как сделать так чтобы они выглядели безупречно? И не менее важный вопрос, какие продукты нужно употреблять для улучшения ногтей? Об этом подробнее на: LifeGid, сайте который всецело посвящен женской красоте и здоровью.

Ломкость и тусклость ногтей может быть следствием различных заболеваний. В данном случае необходимо обратиться к врачу для принятия соответствующих мер.

Дефицит витаминов А, Е, F и минеральных веществ часто становиться следствием нездоровья ногтевой пластины. Для того чтобы избежать нехватки нужных организму элементов следует употреблять продукты, которые их содержат.

Витамин А.
Содержится в сливочном масле, сыре, яйцах, рыбе (семга, форель, лосось и др.), свежих овощах, в свиной и куриной печени.

Витамин Е.
Большое количество витамина находится в злаковых и бобовых культурах, яйцах, растительных маслах, шиповнике, черешне, рябине, брокколи, яблоках, грушах, арахисе и миндале.

Витамин F.
Такие продукты как рыба жирных сортов, орехи (арахис грецкие миндаль), семечки подсолнуха, бобы, растительные масла являются источником, так называемого витамина молодости.

Для насыщения организмом кальцием включите в свой рацион молочные и кисломолочные продукты, бобовые, орехи (кунжут, мак, миндаль), рыбу (лосось, сардины), мясные продукты, яйца.

Цинк находится в зерновых и бобовых, морепродуктах, зелени и орехах. Если вашему организму не хватает железа – варите каши из ячневой крупы, овсяных хлопьев, пшеницы, гречки, чечевицы. Чаще угощайтесь кукурузой, орехами (фисташки, кешью, арахис, кедровые), говяжьей печенью, кизилом и шпинатом.

Негативно влияет на состояние ногтей контакт с бытовой химией и неправильный уход. Стоит не забывать использовать защитные средства, которые в изобилии предлагает косметическая промышленность. Различные крема и гели для рук, профессиональный маникюр хотя бы раз в три недели предупредят различные неприятности с вашими ногтями.

Использование резиновых перчаток во время уборки, стирки и мытья посуды защитят ваши руки от пагубного воздействия бытовых препаратов, в состав которых входит химия.

Отдавайте предпочтение средствам для снятия лака, которые не содержат ацетон.

Для домашнего ухода за ногтями систематически делайте ванночки с морской солью, медом или оливковым маслом. Протирайте соком лимона, красной смородины и клюквы, можно нанести перед сном на ногтевые пластины йод.