Йога. Информация к размышлению

Если каких-то двадцать лет назад йога ассоциировалась с чем-то странным, а в качестве йога представлялся сухощавый, бородатый старик, сидящий в позе лотоса на гвоздях, то сегодня йога – модное занятие.Если каких-то двадцать лет назад йога ассоциировалась с чем-то странным, а в качестве йога представлялся сухощавый, бородатый старик, сидящий в позе лотоса на гвоздях, то сегодня йога – модное занятие.

Как ни странно, но йогой больше увлекаются именно женщины. Более того, природная гибкость женщины, мышцы и кости лучше предрасположены для занятий йогой, чем те же параметры у мужчин. Поэтому если вы очень сильно устаете на работе в Губкине или любом другом городе, серьезно задумайтесь о том, чтоб заняться йогой.

Йога – тренировка духа.
Женщина в наше время очень подвержена стрессам, тревогам и заботам. На нее давят эмоциональное напряжение, а малая подвижность (например, из-за работы), просто угнетают. После тяжелого дня, насыщенного событиями любой женщине просто необходимо разрядка. И если вы еще не занимаетесь фитнесом или стриппластикой, редко катаетесь на роликах и коньках, то серьезно задумайтесь над занятиями йогой. Занятия помогут не только избавиться от стресса и расслабиться, но и укрепят моральный дух.

Йога универсальна.
Если занятия какими-то видами спорта могут быть противопоказаны или вы считаете, что не выдержите регулярных физических нагрузок, но при этом хотите быть в форме, то вас порадует новость о том, что йога – универсальна. Для нее нет понятий «не тот возраст», «не та подготовка» и другие. Буквально каждая женщина может в любой момент начать самостоятельные или групповые занятия. При этом наравне с тренировкой духа будут тренироваться и тело. Йога – это комплексное решение душевных и физических проблем.

Что говорят ученые о йоге?
Современные ученые, оценив эффективность йоги, начали относить ее к самостоятельной научной системе. Они доказали, что йога улучшает иммунитет и снижает утомляемость, нормализует работу внутренних органов и эндокринной системы, снижает усталость, прибавляет сил, снижает вес и освежает цвет лица. Даже для беременных рекомендовано и не запрещается заниматься йогой, она подготавливает мышцы и облегчает родовой процесс, снижает боли и риски осложнения у младенцев.