ПОХВАЛА ПОПКОРНУ

Диетолог

Здесь конфетка, там печенюшка, а то и пакетик чипсов… За день «набегает» много лишних калорий. Хочешь что-нибудь «перехватить»? Ешь безопасное для фигуры!
В погоне за идеальной фигурой мы время от времени сажаем себя на «голодный паек», но, к счастью, это истязание для организма немногие выдерживают долго. Другой сценарий: просчитанные до калории завтрак-обед-ужин — и полная вольница в промежутках между основными приемами пищи. Вот тут и подвох. Именно «безобидные» перекуси заметно «утяжеляют» ежедневный рацион, добавляя досадные калории к общей картине. А давай на перекус найдем что-нибудь легкое. Будет вкусно и не поправишься!
Хрусти на здоровье
Взять, к примеру, попкорн. Удивлена? А вот американские диетологи доказали, что попкорн — более здоровый и менее калорийный продукт для легкого перекуса, чем картофельные чипсы: употребление попкорна перед едой не увеличивает общую калорийность обеда, в то время как чипсы повышают количество потребляемых калорий на 12 %.

Кушает попкорн
Попкорн

Пустой попкорн, приготовленный не в микроволновке, без соли, сахара и масла — более предпочтительный перекус, чем конфеты или печенье. Он не содержит жиров и сахара, обеспечивает грубой клетчаткой, улучшающей работу кишечника. Для вкуса в него добавляют красный и черный перец или другие специи.
«Диетической реабилитации» подлежат и другие продукты. Их ты можешь смело есть, когда хочется немного перекусить.

2 комментария

  1. Попкорн – это полноценный зерновой продукт. Он является источником качественных углеводов. Его можно использовать в программе снижения веса, так, в одной порции попкорна содержится всего 70 килокалорий. Причём он быстро эвакуируется из желудка. Главное его достоинство в том, что он содержит большое количество клетчатки.

  2. К сожалению пустой попкорн не такой вкусный, а обычно я его ем когда хочется чего-нибудь эдакого… А вообще приятно что мелкие радости бывают ещё и полезными. Пойду ка куплю….

Comments are closed.