Насколько полезен зеленый кофе?

Модный тренд последних лет в похудении – употребление зеленого кофе. Зеленый кофе это тот же самый черный кофе, но не прошедший процедуру обжарки. При этом в нем сохраняется много полезных веществ, а количество кофеина в несколько раз меньше. Зеленый кофе отличается по вкусу и запаху от черного, но сказать в лучшую или худшую сторону идет отличие – сложно, это должен решить каждый для себя.
Модный тренд последних лет в похудении – употребление зеленого кофе. Зеленый кофе это тот же самый черный кофе, но не прошедший процедуру обжарки. При этом в нем сохраняется много полезных веществ, а количество кофеина в несколько раз меньше. Зеленый кофе отличается по вкусу и запаху от черного, но сказать в лучшую или худшую сторону идет отличие – сложно, это должен решить каждый для себя.

Как правильно употреблять зеленый кофе?

Чтобы употреблять полезный зелёный кофе, необходимо употреблять его не обжаренным. В некоторых источниках сообщается, что если вкус и аромат не обжаренного зеленого кофе неприятен, то можно его немного обжарить. Но в таком случае пользы от зеленого кофе не будет вовсе.
Принцип действия напитка

Сырой зеленый кофе содержит много витаминов и антиоксидантов. Самым важным для похудения считается хлорогеновая кислота. Она помогает печени справиться с жирными кислотами (процесс расщепления жиров протекает быстрее). Также зеленый кофе уменьшает аппетит и притупляет чувство голода.

Может ли зеленый кофе нанести вред организму?

Как любое другое вещество, зеленый кофе полезен в малых дозах. Причем, эти дозы будут разными для людей с разной массой тела. Если же употреблять напиток большими дозами, надежде быстрее похудеть, это может привести к следующим последствиям:

— Вымывание кальция из организма и истощение костной системы;

— Большая нагрузка на сердечнососудистую систему;

— Раздражающее воздействие на пищеварительную систему (вызывает диарею);

Сегодня зеленый кофе становится популярным продуктом в интернет магазинах. Но рекомендуется аккуратнее относиться к подобному виду покупок, и делать заказ только с проверенных сайтов. А еще лучшим вариантом будет приобретение зеленого кофе в лицензированных аптеках.