Как правильно заботиться о здоровье и красоте своих волос

Если вы внимательно проанализируете телевизионные рекламные ролики (конечно, большинство людей на время рекламы просто переключают канал, но рекламодателям, похоже, это невдомёк).

То удивитесь, как много рекламного времени (и средств, естественно) выделяется на продвижение всяческих средств и процедур восстановления волос, профессионального ухода за ними. Там есть реклама самых разнообразных процедур, от простых до клинических и ультра-современных, включая трансплантацию.

Хотя потеря волос чаще встречается у мужчин (около 60% мужчин столкнутся с ней в своей жизни), в сферу внимания рекламодателей и их маркетологов начинают включать и женщин. Женщины все больше подвергаются риску из-за таких факторов, как напряженный образ жизни и стресс, что может привести к потере волосяных фолликул. Но что мы можем сделать, чтобы предотвратить эту беду?

Известно, что в среднем люди теряют в среднем 100 волосков в день. Это такой же процесс, как тот, что происходит с вашими домашними животными. Так что если вы с тревогой рассматриваете свою расческу, вам стоит знать: если перестанете расчёсываться, то станете терять их ещё больше. Вместо этого, обратите внимание на четкие предупреждающие знаки, такие как расширение лобных залысин или если при заплетении косы она становится тоньше: это значит, что вы должны записаться на прием к врачу или к профессиональному киевскому парикмахеру, чтобы обсудить этот вопрос. В любом случае вот основные советы для предотвращения выпадения волос:

  1. Управление стрессом. Стресс, оказывается, является крайне важным фактором, так как изменив привычки и образ жизни можно сделать большой шаг в правильном направлении. Изменения в образе жизни являются ключевыми. К сожалению, гормональные изменения находятся вне нашего контроля, так что лучше быть как можно более здоровым, чтобы предотвратить появление этой проблемы. Пейте много воды (обезвоженный волос ломается быстрее), спите не менее восьми часов каждую ночь и занимайтесь физическими упражнениями регулярно.
  2. Принимайте витамины. Хорошие поливитамины имеют ключевое значение для здоровья тела, кожи и красивой прически. Обязательно проконсультируйтесь предварительно с врачом.
  3. Тщательно выбирайте средства ухода. Избегайте слишком мелкого шага зубьев расчёски, так как излишние усилия при расчёсывании приводят к повреждениям фолликул. Не перегревайте волосы при укладке.
  4. Не пользуйтесь незнакомыми шампунями и прочими химическими препаратами. Не злоупотребляйте перманентной обработкой.
  5. Делайте себе массаж головы еженедельно. Или попросите об этом любимого – совместите приятное с полезным.