Почему заниматься фитнесом в зале лучше, чем дома?

За стройность и подтянутостью своей фигуры следят многие женщины – не только модельной внешности, но и простые сотрудницы частных или государственных организаций.

guliver-fitnes5

И если первым доступны личные тренеры в фитнес клубах и индивидуальные уроки, включая на дому, то вторые занимаются групповым плаванием, аквааэробикой и посещают тренажёрный зал только когда есть свободное время. А кто-то предпочитает вообще не записываться в такое заведение, полагаясь лишь на домашний фитнес.

Подобный выбор делают в основном те женщины, которые полагают, что лучший фитнес бывает только дома и для этого у них есть масса причин. Первой (и самой главной) из них можно назвать обыкновенное смущение и стеснительность. Женщины и мужчины, которые ещё недавно совершенно не следили за собой, не хотят, чтобы посторонние люди обсуждали их расплывшиеся фигуры и дряблые мышцы.

С одной стороны это правильно – человек внимательнее подходит к выполнению упражнений, думая о правильном дыхании и движении, не напрягаясь, что его кто-то видит в разных некрасивых позах. Но с другой стороны – такой подход неоправдан, ведь чтобы добиться результата, надо не просто работать над собой, но и окружить себя единомышленниками, которые преследуют ту же цель. Это невозможно сделать, когда человек занимается в одиночку, а члены семьи или телефон периодически его отвлекают.

Да и к тому же, если рядом нет опытного инструктора, то кто скажет: правильно ли вы выполняете то или иное упражнение или нет? Однозначно свой выбор стоит всё же делать в пользу групповых занятий в зале и только в случаях, когда вы категорически не хотите видеть других людей или предпочитаете индивидуальный подход, соглашаться лишь на присутствие инструктора. Учтите только, что занятия инструктора с одним человеком  обойдутся намного дороже, чем, если бы он работал с группой.