Обувь на высоких каблуках – как сочетать красоту и здоровье?

Красивая и удобная обувь на ногах – большой плюс нашему имиджу. Но довольно часто представительницы прекрасного пола забывают о том, что не всегда самые ультрамодные и дорогие туфли бывают удобными.

23

Вот и спешат в магазин обуви чтобы купить супероригинальные модели, не думая, что ходить в таких туфельках иногда придется целый день. Однако милые дамы готовы лишиться комфорта только ради того, чтобы выглядеть потрясающе. Стоит ли идти на такие жертвы? Врачи в один голос утверждают: нет. В первую очередь, все новомодные обувные излишества, (а в первую очередь это относится к высоким каблукам), усиливают нагрузку на позвоночник, что чревато довольно ощутимыми проблемами.

Во-первых, молодые девушки и женщины, предпочитающие туфельки на шпильках не подозревают о том, что подобное пристрастие через несколько лет приведет к хроническим воспалительным процессам нижнего отдела позвоночника, а характер таких болей очень и очень неприятный. Важно отметить, что и для детей качественная обувь имеет большое значение, поэтому посетив магазины, где продается Детская обувь оптом и в розницу, можно выбрать самые лучшие варианты для детей. Во-вторых, за каждый дополнительный сантиметр каблука наш позвоночник получает около 10 кг лишней нагрузки, как результат – грыжи межпозвоночных дисков, вызывающие сильную боль и практически не поддающиеся лечению.

Помимо позвоночника, при хождении на высоких каблуках  страдают и другие части нашего тела. На стопах, например, образуются натоптыши, может развиться плоскостопие. Коленные суставы с возрастом могут «порадовать» артрозом, а при частом и длительном хождении на высоких каблуках можно деформировать икроножные мышцы либо травмировать сухожилие голени. Кстати, головные боли и мигрень также числятся в списке «побочных эффектов» высоких каблуков.

Ведь нарушенное кровоснабжение в сосудах, и пережатые нервы позвоночника и других органов способствуют тому, что мозг недополучает необходимых питательных веществ, в первую очередь кислорода. Как видно, противопоказаний для чрезмерной высоты каблука – масса. Но, тем не менее, если милые дамы не в силах отказаться от обуви на шпильках, им стоит прислушаться к некоторым советам, чтобы сберечь своё здоровье.

1. Лучше выбрать модели с каблуками меньшей величины, чем бы Вам хотелось, но зато пусть она будет удобной при носке.

2. Чтобы смягчить нагрузку на коленные суставы, в сапоги или туфли можно положить толстые стельки из мягких материалов. При ходьбе они будут играть роль амортизатора.

3. Выбирая обувь, не берите такие модели, которые вам не по размеру: жмут или чуть велики. Не факт, что уверения продавцов в том что «они растянутся» соответствуют истине, особенно, если это изделия не из натуральной кожи. Ну а большие по размеру туфли при ходьбе будут спадать, это тоже не совсем удобный вариант. Не выбирайте также модели с узкими носами, иначе пальцы ног со временем деформируются.

4. Важно найти в течение дня время для ходьбы босиком, и для несложных вращательных упражнений стопами ног. И, конечно же, не стоит забывать о пользе вечерних теплых ножных ванн.