Что такое диета?

В настоящее время трудно представить себе человек, который не знал бы что такое диета. Ведь в современном мире большую роль играет внешний вид человека – красота, опрятный вид, стройность тела. А трудно себе представить более быстрый и эффективный способ приобрести желаемые формы, чем диета.

diet

С греческого языка термин «диета» переводится как режим питания или образ жизни. В настоящее время существует огромнейшее количество диет. Для того чтобы подобрать наиболее подходящий для себя вариант, надо просто найти диеты в интернете, например на сайте http://evehealth.ru/ и строго следовать указанным правилам. Однако, к сожалению далеко не все диеты идут человеку на пользу. Поэтому очень важно прежде чем начать придерживаться определенного режима питания проконсультироваться с врачом.

Цель диеты – употреблять в большей степени только низкоколорийную пищу и изменить соотношение количества жиров, белков и углеводов.

Задача диеты – добиться того, чтобы организм в качестве энергоностимулятора начал использовать накопившиеся подкожные жиры.

Прежде чем выбрать диету надо определить для себя какие результаты хотелось бы в конечном счете получить. Некоторые хотят за очень короткий срок сбросить побольше килограмм, а после завершения диеты вернуться к привычному питанию. Другие готовы идти к своей цели постепенно и не спеша, но сохранить полученные результаты на долгое время.

Диетологи не рекомендуют придерживаться строгой диеты очень долгое время. Ведь это может привести к истощению организма или к другим более серьезным последствиям. Лучше всего просто правильно питаться, а именно: не есть вредную пищу (фастфуды), не есть жаренные и слишком соленые продукты, не есть перед сном, не пить крепкие алкогольные напитки, есть побольше свежих овощей и фруктов. И, конечно, не стоит забывать о спорте. Если соблюдать все эти правила, то лишний вес будет таять прямо на глазах.