Боли в пояснице и спине во время беременности

Боли в пояснице при беременности бывает у большинства женщин. Часто это связано с перегруженностью позвоночника, растяжением мышц живота и, как результат, их ослаблением. Обычно такую боль начинают чувствовать по истечении пятого месяца беременности.

img_6722deb5b8facf30911b1a7896791c9b

Уменьшается, а затем и полностью проходит боль после родов. Отдает иногда в ногу, сильнее после физических нагрузок, длительной ходьбы, стояния, либо долгого сидения в не очень удобной позе.

Для отдыха подберите матрас полужесткий, эластичный. Подушку лучше выбрать средних размеров, анатомическую. Обувь купите удобную, на низком устойчивом каблучке. И конечно, же, не забудьте про физкультуру, гимнастику беременных. И не стоит забывать о новинках в области аксессуаров для беременных. Прекрасно помогает, как профилактическое средство от болей в спине подушка для беременных, купить на сайте bruni.com.ua которую вы можете в любое время.

так же неплохо помочь в случае возникновения болей в спине у беременных может богатая кальцием диета. В нее входят орехи, молочные продукты, рыба, зелень, мясо. При регулярных болях можно принимать лактат или карбонат кальция. Также беременным нужно беречь свою спину, избегая резких, увеличивающих нагрузку движений.

При поднятии чего-то с пола, нужно присесть на корточки, напрягая мышцы ног и плеч. Когда вы сидите на стуле, опирайтесь на спинку, не садитесь резко, так как можно повредить межпозвоночные диски.

Боли в пояснице, при которых вы чувствуете напряжение матки, появляются при тренировочных схватках. Они происходят на позднем сроке беременности и готовят организм к родам. Однако, если при этом появляются выделения, болит живот и схватки учащаются, необходимо срочно звонить в скорую, так как это может быть угроза выкидыша. Будьте внимательны к проявлениям боли и вовремя принимайте метры.