Как правильно выбрать кроссовки для фитнеса?

Для того, чтобы занятия фитнесом приносили радость и удовлетворение, важно правильно выбрать обувь. Она должна быть удобной, комфортной, надежной. Идеальной обувью для этого вида спорта являются кроссовки, но даже их нужно уметь выбрать.

Фитнес 2012

Какие же существуют секреты при выборе кроссовок? Присмотритесь к форме своих ног. Ноги бывают разной формы, необходимо знать особенности вашей ступни. Только в этом случае вы правильно подойдете к выбору обуви

Большинство крупных брендов в настоящее время предлагают модели на любой тип ноги. Обратите внимание на подошву. Подошва обуви для занятий фитнесом должна быть особой — в передней части подошвы должна быть выбита окружность, которая позволит выполнять упражнения с вращением вокруг своей оси. Подошва должна быть достаточно плотной, чтобы она не прогнулась при увеличении нагрузок. Кроссовки должны «дышать». Покупайте обувь из натуральных материалов. Искусственные материалы допускаются только в тех случаях, если они не препятствуют поступлению воздуха. Во время занятий ноги должны «дышать». Берегите суставы. Если ваши тренировки состоят из энергичных движений, выбирайте кроссовки с высоким задником. Он зафиксирует голеностопный сустав и не допустит растяжения. Обувь бывает мужской и женской. Не думайте, что кроссовки – это бесполая обувь. Они тоже бывают мужскими и женскими, разработанными с учетом анатомии конкретного пола. Покупайте обувь только вашей гендерной принадлежности. Покупайте обувь вечером. К концу для ноги

Вы легко определите, будет ли вам удобно в этой обуви при выполнении физических упражнений. Вечером вы не купите слишком тяжелую обувь и не прогадаете. Возьмите на примерку носки и стельки. Примеряйте обувь в тех носках, в которых будете заниматься фитнесом. Если вы носите ортопедические стельки – возьмите с собой и их. Стельки должны подойти к выбранной обуви. Обувь со временем не растянется. Не верьте в то, что обувь растянется. Вы должны себя чувствовать в кроссовках комфортно сразу. Пройдитесь и побегайте в выбранной обуви по магазину, чтобы убедиться в том, что обувь вам подходит. Вовремя меняйте обувь. Если подошва износилась, ноги стали чувствовать себя неуютно и не комфортно, пришло время отправляться в магазин за новыми кроссовками. Выбирайте кроссовки со шнуровкой. Кроссовки со шнурками выигрывают по сравнению с обувью на липучке. Во-первых, шнуровка позволяет лучше зафиксировать ногу. Во-вторых – кроссовки на шнурках более долговечны. Пальцам ног — свободу, пятке – фиксация. Между носком и большим пальцем должно оставаться небольшое расстояние. При этом пятка должна сидеть плотно и не скользить при ходьбе. Ступня не должна быть слишком сжата, чтобы пальцами ног можно было двигать. Подойдите к покупке обуви для фитнеса со всей серьезностью. Лучше всего выбирать кроссовки в спортивном магазине, специалисты которого помогут вам с выбором идеальной для ваших ног обуви.

7 комментариев

  1. Статья конечно интересная, но хотелось бы больше конкретики. Кроссовки каких брендов лучше взять, например. Ведь выбор огромный, от японских Асикс, до немецких Адидасов. А ведь есть еще дышащие Геоксы, стильные Найки, модные Бики и многие другие бренды…
    А еще интересно, можно ли использовать кроссовки для зала и на беговых дорожках под открытым небом или в лесу/парке…

  2. Спасибо за статью! И главное — очень вовремя! Завтра еду выбирать себе новые кроссовки! Сейчас у многих крупных компаний идет разделение кроссовок по типу использования — есть отдельно для бега, для фитнеса и т.д., где уже учтены все требования, но все равно нужно мерить и смотреть удобно в них ноге или нет.
    и полностью согласная на счет кроссовок на липучках. Которые мне попадались варианты совсем не фиксировали ногу, даже один раз из-за этого получила растяжение.

  3. Очень познавательно, к тому же я очень люблю заниматься степ-аэробикой, а вот к кроссовкам никогда не уделяла достаточного внимания…Как раз мои кроссовки почти износились, но все никак не поменяю на новые. Теперь с новыми знаниями пойдем в торговый центр и веселым настроением в финесс-клуб) Кстати, мои старые кроссовки были на липучке, что иногда доставляло некое неудобство для стопы, теперь со всей уверенностью можно покупать кроссовки на шнуровке.

  4. Спасибо за статью! раньше особо и не задумывался над вопросом про подбор обуви, хотя может как бы на инстинктивном уровне выбирал то что удобно и мне подходило! Ну и хотелось бы тоже акцентировать внимание на пост Мариши от 16 Апр, 2012, 3:18 про бренды и более конкретное описание моделей!

  5. Полезная статья, а то у меня вечно от не удобности по вечерам ломят ноги.Хотелось бы лишиться этой проблемы, а то уже прям не могу. Очень надеюсь что советы которые в статье помогут правильно выбрать мне обувь! да и для физкультурных упражнений нужна особенная удобная убавь! ну и не забываем про стиль дизайн, начинаем искать себе кроссовки!!!

  6. Я все хожу вокруг таких специальных кроссовок, которые повышают тонус мышц ног и ягодиц и сомневаюсь, а правда ли. Теперь сомнений нет, куплю обязательно и буду на фитнесс их носить!

Comments are closed.