Витамины и их свойства

Витамины — важные биологически активные вещества, которые принимают участие во многих процессах нашего организма, в том числе биохимических, физиологических. Название витамины, в переводе с латинского (vito), означает жизнь. В идеале очень трудно выговорить химическое название групп витаминов, для этого им были присвоены небольшие название — латинские буквы. Например, витамин A, B, C, D, E и так далее. 

На сегодняшний день, существует 13 групп витаминов, мультивитаминов и огромное количество витаминоподобных веществ. Каждый из них имеет свое химическое название, действие и принадлежность, к примеру, витамин A — ретинол. Стоит отметить, что сегодня купить мультивитамины можно, например, здесь  по наиболее доступной цене.

Большая часть витаминов поступают в наш организм с употреблением пищи (содержится в продуктах животного, растительного и органического происхождения), и только некоторые из них вырабатывает наша система (витамин D3).

Помимо природно вырабатываемых веществ, имеются синтезированные. В основном, это лекарственные препараты, скомбинированные в витаминные комплексы, и получены искусственным путем в лабораториях. Несмотря на свое действие, они не могут сравниться с природными. Их назначают при болезнях, когда иммунитет ослаблен и не может сам вырабатывать нужное количество веществ.

Каждый витамин создан не просто так, он выполняют свою важную роль. Они не могут быть убраны из рациона и не заменяемые. Убрав один витамин из рациона, нарушиться витаминный баланс, затем нарушение здоровья человека (иммунитет упадет), восприятие к вирусам увеличится. Зная эти данные, вы легко сможете контролировать ваш прием пищи таким образом, чтобы организм получал, как можно больше нужного, при этом меньше вредного. Это позволит не только сохранить крепкое здоровье, но и составить правильный прием пищи.