СТРОГО ПО ЧАСАМ

www.jenshinam.com
www.jenshinam.com
Вы, конечно, еще в детстве слышали от бабушки, что есть надо по часам. Бабушка была права, подтверждают современные диетологи и физиологи. Оказывается, садясь в одно и то Же время за стол, вы надежно „„.щищаете себя от стресса. Отсутствие распорядка приема .пищи — уже серьезная эмоциональная нагрузка для организма. У того, кто соблюдает четкий режим питания, уровень стрессовых гормонов в крови в среднем на 72% ниже, чем у тех, кто ест когда придется. Так что составьте свой пищевой график, например в 7.00, 11.00, 16.00, 19.00, и строго следуйте ему, несмотря ни на что!