Польза мюслей

Все мы сталкивались с этой проблемой – проблемой разнообразия еды на завтрак, обед и ужин. Уже стал привычным суп на обед, десерт в виде чего-нибудь вкусненького из выпечки на полдник, да и завтрак не отличается многообразием: каша или омлет. И дело даже не в том, что все это надоело, хотя и это не исключение, а в том, что пользы от такой постоянно повторяющейся еды нет.

myusli-polza-i-vred-kalorijnost-i-reczepty-dlya-poxudeniya

Вот скажем, что нам мешает купить мюсли, которые способны заменить надоевшую овсянку? Ведь от такого выбора организму будет только польза, да и ребенку такая пища не будет в тягость. Конечно, если ваш малыш еще совсем мал, то уговаривать его есть мюсли, не стоит: этот продукт из категории тех, которые нужно жевать и тщательно. Мюсли, правда, можно размочить в молоке, йогурте или соке, но все же данную еду следует употреблять в более старшем возрасте, а особенно она полезна школьникам.

В состав этого продукта входит довольно большой список ингредиентов, а если присмотреться к товарам разных производителей, то можно выбрать самый лучший именно для вас. Что в мюслях полезного:

  • Орехи
  • Злаки
  • Отруби
  • Семечки
  • Шоколадные крошки
  • Сушеные фрукты
  • Мед

Перекусывая такой едой не нужно опасаться располнеть или объесться: это легкая пища, после которой не чувствуется тяжести в животе. И полезна она потому, что содержащиеся в ней продукты питания добавлены в небольших пропорциях, обеспечивая организму рациональное употребление питательных веществ и определенную дозу калорий. После такого завтрака чувствуется прилив сил и энергии. А уж то, что эту еду придумал когда-то врач для пациентов больницы, говорит только в ее пользу и сомневаться в обратном не  стоит.

Главное, покупайте качественные мюсли: особенно это касается сырых. Запеченные хранятся дольше и не требуют особых условий, поскольку они уже обработаны термически.