Как худеют жительницы разных стран

Стремление оставаться стройными свойственно женщинам всего мира. Есть ли какие-то особые секреты в том, как представительницам разных народов удается держать свою фигуру в норме.

Почему японки остаются изящными, а француженки не толстеют, но при этом балуют себя пирожными с кофе и бокалом вина. Можно ли взять что-то на вооружение, чтобы постройнеть.

diets

Австрийские женщины обычным макаронам и хлебу предпочитают те, что сделаны из цельнозерновой муки. Этот источник полезных углеводов, надолго дает чувство сытости, поддерживают уровень сахара в крови.

В Бразилии очень популярны бобовые. Блюда из бобов, фасоли и горошка очень сытные и хорошо усваиваются.

Рацион гречанок богат мясом, с частности темным мясом ягнят, богатых аминокислотами левокарнитина. Эта аминокислота помогает лучшему расщеплению жиров и способствует похудению.

Индонезийские женщины добавляют в пищу много корицы. Эта чудо специя не только придает специфический вкус пище, но и помогает оставаться стройными. Ученые подсчитали, что половина чайной ложки этой пряности в день, действительно поможет вам похудеть. Она не только стабилизирует аппетит, но и помогает худеть. Добавляйте в тесто и творог такую приправу, чтоб оставаться стройными.

На Карибских островах местные красавицы в качестве десерта предпочитают кусочки ананаса, а это фрукт, как известно, содержит бромелайн. Фермент, не позволяющий жиру задерживаться на талии. Ананасовый сок не менее полезен, он тоже богат этим ферментом. После плотного перекуса выпейте стаканчик сока или съешьте кусочек чудо-фрукта.

Жители Кореи употребляют в пищу морскую капусту, богатую ценнейшими микроэлементами, витаминами А,Е, В12, также в ней много магния, йода, цинка. Для правильного обмена и чтобы ускорить метаболизм  добавляйте в меню хотя бы раз в неделю по 100 граммов морской капусты.

Основа рациона северной страны Норвегии – лосось, треска, сельдь. Это богатый источник полезных веществ, в том числе йода, нужного для нормального обмера веществ. Ешьте рыбку не менее двух раз в неделю.

Турчанки не прочь пощелкать семечки на досуге. В семечках много полезных веществ, жиров, горсточка жареных семечек — чем не альтернативу привычному перекусу булочкой с чаем.

Швеция. Сыры, творог, йогурты, традиционный завтрак жителя   Скандинавии.

Белки надолго наполняют энергией, кальций помогает в расщеплении жиров. Заведите полезную привычку —  есть с утра молочные продукты.

В Японии часто еду готовят не пару или тушат. Блюда без жира полезны для фигуры.