СЕКРЕТ ВЕЧНОЙ МОЛОДОСТИ

www.jenshinam.com
www.jenshinam.com
Первое, что нужно сделать — посмотреть повнимательнее, что, как и сколько мы едим. Вспомнить старое доброе правило: вставай из-за стола чуть-чуть голодным. Вы любите пирожные, торты, пироги? Придется принести все это на алтарь молодости, которую — мы, конечно же, захотим продлить. Затем — сон. Сократить вечерние телевидения, отказаться от чтения в постели, от долгих засиживаний в гостях. 8 часов спокойного сна отныне должны стать законом.
Чуть меньше и намного аккуратнее надо теперь употреблять декоративную косметику — сильный грим выдаст возраст, уже не скрывает, а, напротив, подчеркивает недостатки. Теперь гораздо важнее уход за кожей, чем затушевывание ее изъянов. «Уставшая» кожа начинает терять эластичность, постоянно просит пить. Влага — вот что ей теперь нужнее всего.