Осторожно грипп

Осторожно грипп

Неожиданная вирусная атака заставила всех нас обратить серьезное внимание на свое здоровье. Однако не стоит паниковать: грамотная профилактика поможет тебе защитить себя и свою семью от этой опасной болезни.
В вопросах гриппа, конечно, лучше не заниматься самолечением, а при первых же симптомах болезни обратиться к врачу.

Признаки болезни следующие:

» головная боль;

» боль в мышцах;

» боль в горле;

» высокая температура тела;

» насморк, заложенный нос;

» кашель;

» тошнота, рвота;

» диарея.

Грипп передается воздушно-капельным путем. Это значит, что заразиться можно во время разговора с больным человеком, поцелуя, а также при рукопожатиях и объятиях.

Доступ закрыт!

Грипп — вирусное заболевание, поэтому специалисты всех стран рекомендуют прежде всего обратить внимание на главные «ворота» нашего организма: нос и рот. Кроме марлевых повязок, не забывай перед выходом на улицу смазывать слизистую носа хотя бы растительным маслом (подсолнечным, кунжутным, оливковым или семян льна или кусочком хозяйственного мыла. Также необходимо выпить чайную ложку растительного масла, чтобы оно смазало стенки гортани. Отличное профилактическое средство — ингаляция. Можно купить в аптеке специальный ингалятор либо устроить дома ароматерапию. Подойдут эфирные масла ромашки, сандалового дерева, календулы, крапивы, пихты или эвкалипта. Проводи арома-сеансы хотя бы два раза в день: на работе (если это возможно) и дома перед сном. Благодаря парам эфирных масел очищаются дыхательные пути, слизистая носа и гортани, гибнут болезнетворные бактерии и опасные вирусы.

Древесное

Сильнейшими антибактерицидными свойствами также
обладает можжевельник. Отличным приобретением станут бусы, браслеты или другие аксессуары из этого полезного дерева. Еще одним прекрасным профилактическим эффектом обладает можжевеловая подставка под горячее: выделяемые древесными волокнами фитонциды уничтожают вирусы в помещении. Можешь также носить кусочек можжевельника в кармане пальто или брюк.

Идеальное окружение

Немаловажен и твой образ жизни. В период вирусной атаки нужно как следует обезопасить себя от возможного заражения.

Для этого специалисты рекомендуют:

• ограничить посещение мест большого скопления людей (транспорт, вокзал, кафе, магазины, концертные площадки);
• избегать контакта с людьми, которые имеют признаки простудных заболеваний;
• избегать рукопожатий, объятий и поцелуев;
• часто мыть руки с мылом;
• не прикасаться к глазам, носу или рту немытыми руками;
• как можно чаще проветривать помещение;
• избегать сквозняков, холода и сырости. Помни: лучшее лечение — это профилактика. Поэтому будь внимательна к своему здоровью.