ЧТО ДЕЛАТЬ ЧТОБ ПОВЫСИТЬ ТОНУС?

www.jenshinam.com
www.jenshinam.com
Для того чтобы повысить тонус организма, лучше всего, конечно, сделать иммунограмму и пройти курс лечения иммуностимуляторами. Если же ты уже заболела, наши советы помогут тебе быстро прийти в норму.

При насморке
При первых симптомах насморка помогают ингаляции. И приборы, и лекарства для этой процедуры сегодня можно купить в любой аптеке. Приготовить ингаляцию ты можешь и сама. В двухлитровую кастрюлю с горячей водой капни 2-3 капли эфирного масла (например, эвкалиптового), наклонись над ней, накрывшись полотенцем. Подыши паром минут 5-10. Не забудь также на ночь попарить ноги в ванночке с морской солью и горчицей, а перед сном съешь несколько долек лимона с медом или сахаром. Прими витамин С.

При кашле
Если кашель сухой, стоит воспользоваться специальными противокашлевыми препаратами, которые облегчат отхаркивание и улучшат проходимость дыхательных путей. При любом кашле рекомендуется пить больше жидкости, особенно теплой: травяные чаи, компоты, соки, минеральную воду.

При температуре
Врачи считают, что температуру нельзя сбивать, пока она не поднялась выше 38 градусов. Если это случилось, нужно ее снизить, но не сбивать ниже 38 градусов — это позволит организму одолеть болезнь. Из большого числа жаропонижающих препаратов самыми безопасными являются лекарства на основе парацетамола.


Для повышения тонуса можно заниматься фитнесом, что довольно модно и широко развивается в наше время. С помощью фитнеса можно не только повысить тонус но и все группы мышц укрепить, а так же привести себя и духовно и физически в порядок. Если вас фитнес заинтересовал тогда вам необходимо найти клуб с высоким уровнем услуг — таким является фитнес беговая. Он удовлетворит все ваши требования. В этом фитнес клубе есть зал для групповых занятий, довольно современные тренажерные залы, а так же бассейны и бани. Если вы хотите то можете записаться в разные секции.