И пусть вам завидуют толстушки

Сложно найти человека, который не любит танцевать. Есть те, кто говорит, но чаще всего они просто стесняются сделать пару движений, потому что чувствуют себя нелепо. Движения, которые идут от души, способны повысить настроение, заметно улучшить общее состояние и даже помочь похудеть.

Ученые доказали, что от танца будет получено столько же удовольствия как от двух плиток шоколада. Это более, чем весомый аргумент отказаться от сладкого и записаться в школу для обучения.

tanec

Без шоколада, но с настроением

Многие выбирают для себя те направления, которые не только настроение повышают, но и помогают быть в форме. Поэтому многие ищут танцы для похудения, которые будут действовать всесторонне. Так что лучше выбрать?

  • Восточные танцы подойдут тем, кто хочет не только потерять пару килограммов, но и еще развить гибкость и пластику. Даже повседневные движения после месяца занятий станут более красивыми и плавными.
  • Латина привлечет внимание ярких и харизматичных людей. Во время тренировок будут работать практически все мышцы тела, а час занятий позволит потерять около 900 кКал.
    Джаз-модерн будет сочетать в себе степ, хип-хоп, брейк и даже r-n-b. Здесь придется выложиться на всю, чтобы станцевать настоящий зажигательный танец. Соответственно и для тела такие движения даром не пройдут. Тем более, что всего лишь за один час легко можно потерять около 1000 кКал.
    Стрип-пластика – занятие не для всех. Для того, чтобы научиться плавно и красиво двигаться в этом стиле, нужна отличная подготовка и растяжка. Здесь совмещается несколько видов движений, а за час во время уроков можно потерять 1200 кКал.

С профессионалами результат заметнее

Тем не менее, какое бы из направлений ни было выбрано, оно обязательно должно нравиться. Танцевать надо в радость и чувствовать каждое движение, а не просто ходить а занятия с целью убить время. Тогда и результат будет более заметен.

Важно выбрать и хорошую школу танцев. В ней должны работать профессиональные танцоры, которые смогут научить двигаться любого и дадут дельные советы. Кроме этого, занятия должны проводиться в группах до 20 человек. Тогда будет комфортно заниматься каждому. Если возникнут какие-то вопросы, то тренера с удовольствием на них ответят.

Любое направление будет выбираться только вами лично, так что можно попробовать несколько занятий в разных группах, прежде чем найти «свое».

Тренируйтесь и получайте отличное настроение!